认识B妈的人,都知道B妈是能躺就不会坐,能坐就不要站的类型。运动也要户内,搞到B爸甘心买一台运动机就为了鼓励他不爱动的老婆运动下。
B爸以前是运动员,一天没运动就浑身不自在。一定要汗留浃背,还要晒到太阳才罢休。B妈完全是B爸反面。怕流汗,怕阳光。
但生了两个瓜后,累积两年在身上的赘肉,让说真话的大侄女和大姐见我一次就提醒我一次。穿衣服时自己最清楚自己是不是比以前更“壮”了。
于是,告诉自己,该是动动身体的时候了。整橱的衣服不可能捐了吧?美食我是不可能放弃的。那么就只有用运动来消身上多余的物体吧!
郑多燕活动操,相信大家不会陌生。我就从她每篇十分钟的韵律操,而且是不会很激烈那种为开始。由简单开始才能增加喜爱和接受正能量。
当然,一开始不太能跟上节奏,B妈乃四肢发达型。慢慢的,每天早醒半小时,花10分钟跟着YouTube 片段跟着动起来。10分钟不知不觉就过。开始习惯后,就再加另外10分钟再动一动。加起来也只有20分钟。动完就会流些些汗。可以接受。
就这样,天天10分钟,好过没动。周末就趁孩子们还没醒来,踩运动器材。花个一小时,排更多汗。
以上就是B妈的运动量。
讲回这次的竞走,可是第一次参加。我老板是运动控,早晚都运动的。而且还是疯狂型的。陪他运动的都被他的魔鬼训练吓跑了,从而对运动产生恐惧感,不过过一段时间会忘了的。
老板叫到,整个部门也就乖乖的报名参加。
说到运动,B爸会举脚赞成B妈这懒惰虫参加,求之不得timm....
为了竞走,我特地去买了运动型内衣和运动裤,再加跑步鞋!一年也只跑那几次,五根手指头都用不完,就买廉价的,可以穿和跑的就好了。毕竟不是专的。
运动鞋没鞋带的?因为我不喜欢跑跑,鞋带脱,又要绑。干脆买不用绑的。求学时期的校鞋也是粘贴型的。
在家也试试看可以跑多远。看到运动显示7KM30分钟还很得意。告诉B爸时却被泼冷水,说不会准确。害B妈还自得意一下下。
当看到路程的地图,当场韧了一下。
很大一圈哩!自问,我可以吗?可以跑完吗?有信心吗?
领衣服时,工作人员态度差到极点。自己还帮她找借口说因为天气热,所以心情暴躁。
竞走前一晚下了场雨,早晨的空气是冷飕飕的。但好过热啦!
今早,天未亮就到现场。
好在有同事一路陪伴,一路用走的,把7公里走完。谢谢你!有你一路不孤单.
跑到终点有给徽章,goodie包。香蕉一条充能量。
跑完现场有很多早餐可以享用。还有布景供现代爱拍照的人们拍照。
我没吃早餐,就冲忙回家顾孩子了。
MILO是我从小到现在的早餐饮品之一。minim Milo Anda Jadi sihat Dan kuat, 是烙印广告歌。巧克力饮品就是美禄,以前。
一跑完就3杯美禄入肚。好棒!
读书时期最期待美禄罗里来到校门口。大家乖乖排队领那小杯冰凉可口健康饮料,可以高兴老半天。
很开心跟了一班会爱运动的队友,储存正能量!
竞走分两组,家庭和个人。留意到家庭组有父母背或用推车带孩子一起参与。B爸,明年我们一家也可以!
这活动已经是第三年了。
出了点小意外。因为刚买的鞋太小,磨破了脚跟,碰到水痛到不行。朋友温馨提醒下次可以涂Vaseline 或贴大片的salonpas。我只粘小koyok。
晚上双脚开始酸痛,平时没跑步的结果。。。