美禄2015竞走

认识B妈的人，都知道B妈是能躺就不会坐，能坐就不要站的类型。运动也要户内，搞到B爸甘心买一台运动机就为了鼓励他不爱动的老婆运动下。

B爸以前是运动员，一天没运动就浑身不自在。一定要汗留浃背，还要晒到太阳才罢休。B妈完全是B爸反面。怕流汗，怕阳光。

但生了两个瓜后，累积两年在身上的赘肉，让说真话的大侄女和大姐见我一次就提醒我一次。穿衣服时自己最清楚自己是不是比以前更“壮”了。

于是，告诉自己，该是动动身体的时候了。整橱的衣服不可能捐了吧？美食我是不可能放弃的。那么就只有用运动来消身上多余的物体吧！

郑多燕活动操，相信大家不会陌生。我就从她每篇十分钟的韵律操，而且是不会很激烈那种为开始。由简单开始才能增加喜爱和接受正能量。

当然，一开始不太能跟上节奏，B妈乃四肢发达型。慢慢的，每天早醒半小时，花10分钟跟着YouTube 片段跟着动起来。10分钟不知不觉就过。开始习惯后，就再加另外10分钟再动一动。加起来也只有20分钟。动完就会流些些汗。可以接受。

就这样，天天10分钟，好过没动。周末就趁孩子们还没醒来，踩运动器材。花个一小时，排更多汗。

以上就是B妈的运动量。

讲回这次的竞走，可是第一次参加。我老板是运动控，早晚都运动的。而且还是疯狂型的。陪他运动的都被他的魔鬼训练吓跑了，从而对运动产生恐惧感，不过过一段时间会忘了的。

老板叫到，整个部门也就乖乖的报名参加。

说到运动，B爸会举脚赞成B妈这懒惰虫参加，求之不得timm....

为了竞走，我特地去买了运动型内衣和运动裤，再加跑步鞋！一年也只跑那几次，五根手指头都用不完，就买廉价的，可以穿和跑的就好了。毕竟不是专的。 

运动鞋没鞋带的？因为我不喜欢跑跑，鞋带脱，又要绑。干脆买不用绑的。求学时期的校鞋也是粘贴型的。

在家也试试看可以跑多远。看到运动显示7KM30分钟还很得意。告诉B爸时却被泼冷水，说不会准确。害B妈还自得意一下下。

当看到路程的地图，当场韧了一下。

很大一圈哩！自问，我可以吗？可以跑完吗？有信心吗？

领衣服时，工作人员态度差到极点。自己还帮她找借口说因为天气热，所以心情暴躁。

T Shirt & 号码。

 竞走前一晚下了场雨，早晨的空气是冷飕飕的。但好过热啦！

今早，天未亮就到现场。

好在有同事一路陪伴，一路用走的，把7公里走完。谢谢你！有你一路不孤单.

跑到终点有给徽章，goodie包。香蕉一条充能量。

跑完现场有很多早餐可以享用。还有布景供现代爱拍照的人们拍照。

我没吃早餐，就冲忙回家顾孩子了。

MILO是我从小到现在的早餐饮品之一。minim Milo Anda Jadi sihat Dan kuat, 是烙印广告歌。巧克力饮品就是美禄，以前。

一跑完就3杯美禄入肚。好棒！

读书时期最期待美禄罗里来到校门口。大家乖乖排队领那小杯冰凉可口健康饮料，可以高兴老半天。

很开心跟了一班会爱运动的队友，储存正能量！

竞走分两组，家庭和个人。留意到家庭组有父母背或用推车带孩子一起参与。B爸，明年我们一家也可以！

这活动已经是第三年了。

出了点小意外。因为刚买的鞋太小，磨破了脚跟，碰到水痛到不行。朋友温馨提醒下次可以涂Vaseline 或贴大片的salonpas。我只粘小koyok。

晚上双脚开始酸痛，平时没跑步的结果。。。